Informative Forum

ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ – ทัศนคติของคุณต่อสุขภาพสามารถช่วยได้อย่างไร

132 0

แนวคิดเชิงบวกเน้นทรัพยากรทางสังคมและส่วนบุคคลเช่นเดียวกับความสามารถทางกายภาพ?

สุขภาพที่ดีนั้นยากที่จะกำหนดได้มากกว่าสุขภาพที่ไม่ดี (ซึ่งสามารถเทียบได้กับการปรากฏตัวของโรค) เพราะมันจะต้องถ่ายทอดแนวคิดที่เป็นบวกมากกว่าเพียงแค่การขาดโรคและมีพื้นที่ตัวแปรระหว่างสุขภาพและโรค สุขภาพเป็นแนวคิดที่ซับซ้อนและมีหลายมิติอย่างชัดเจน ในที่สุดสุขภาพก็กำหนดไว้ไม่ดีและยากที่จะวัดแม้จะมีความพยายามอย่างน่าประทับใจจากนักระบาดวิทยานักสถิติสำคัญนักสังคมศาสตร์และนักเศรษฐศาสตร์การเมือง สุขภาพของแต่ละคนนั้นถูกกำหนดโดยปัจจัยหลายอย่างรวมถึงการดูแลทางการแพทย์สถานการณ์ทางสังคมและการเลือกพฤติกรรม

ดูแลสุขภาพ

ในขณะที่มันเป็นความจริงที่จะบอกว่าการดูแลสุขภาพคือการป้องกันการรักษาและการจัดการความเจ็บป่วยและการดูแลรักษาสุขภาพจิตและร่างกายผ่านบริการที่เสนอโดยแพทย์วิชาชีพพยาบาลและพันธมิตรสุขภาพพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพได้รับอิทธิพล โดยค่านิยมของเราซึ่งกำหนดโดยการเลี้ยงดูตัวอย่างจากประสบการณ์โดย บริษัท หนึ่งรักษาไว้ด้วยพลังการโน้มน้าวใจในการโฆษณา (มักเป็นพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ) และโดยการให้ความรู้ด้านสุขภาพที่มีประสิทธิภาพ บุคคลที่มีสุขภาพสามารถระดมทรัพยากรทางร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณทั้งหมดของพวกเขาเพื่อปรับปรุงโอกาสในการอยู่รอดของพวกเขาที่จะมีชีวิตที่มีความสุขและการตอบสนองชีวิตและจะเป็นประโยชน์ต่อผู้อยู่อาศัยและสังคมของพวกเขา

การได้รับสุขภาพและการมีสุขภาพที่ดีนั้นเป็นกระบวนการที่ใช้งานอยู่ สุขภาพตามธรรมชาตินั้นมีพื้นฐานมาจากการป้องกันและการรักษาร่างกายและจิตใจของเราให้อยู่ในสภาพดี สุขภาพอยู่ในการสร้างความสมดุลในแง่มุมเหล่านี้ภายในร่างกายผ่านระบบการปกครองที่ประกอบด้วยอาหารการออกกำลังกายและการควบคุมอารมณ์ ครั้งสุดท้ายของสิ่งเหล่านี้มักถูกเพิกเฉยเมื่อคำแนะนำด้านสุขภาพถูกแจกจ่ายออกไป แต่อาจส่งผลกระทบอย่างเด่นชัดต่อความผาสุกทางร่างกาย

อาหาร

ดูเหมือนว่าทุกวันหรือดังนั้นการวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าบางแง่มุมของวิถีชีวิต – การออกกำลังกายอาหารการบริโภคแอลกอฮอล์และอื่น ๆ – ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและอายุยืน สมรรถภาพทางกายเป็นสุขภาพร่างกายที่ดีและเป็นผลมาจากการออกกำลังกายเป็นประจำอาหารที่เหมาะสมและโภชนาการและการพักผ่อนที่เหมาะสมสำหรับการฟื้นฟูร่างกาย สาขาโภชนาการยังศึกษาอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพส่งเสริมสุขภาพและรักษาหรือป้องกันโรคเช่นอาหารที่เป็นเส้น ๆ เพื่อลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือเสริมวิตามินซีเพื่อเสริมสร้างฟันและเหงือกและปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ระบบ. เมื่อออกกำลังกายมันเป็นสิ่งสำคัญยิ่งกว่าที่จะมีการรับประทานอาหารที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายมีสัดส่วนของธาตุอาหารหลักที่ถูกต้องในขณะที่ให้สารอาหารที่เพียงพอ นี่คือการช่วยเหลือร่างกายในกระบวนการกู้คืนหลังจากการออกกำลังกายหนัก

หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักด้วยการ “ลดน้ำหนัก” อย่าเรียกว่าอาหารก่อนอื่น – ผู้ที่ประสบความสำเร็จจะไม่เรียกสิ่งที่พวกเขาทำ “ลดน้ำหนัก” อาหารสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำนั้นมีความสำคัญต่อการรักษาน้ำหนักให้คงอยู่ แม้แต่คนที่มีความรู้และมีการศึกษาดีบางครั้งก็มีมุมมองที่เข้าใจผิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้หรือทำให้พวกเขามีสุขภาพดีมักจะเชื่อว่าการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติหรือระบอบการบริโภคอาหารที่เฉพาะเจาะจง แม้ความคิดเห็นที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและขัดแย้งกันของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่ดีสำหรับเรา แต่แง่มุมหนึ่งของสิ่งที่เรากินและดื่มยังคงเห็นด้วยอย่างต่อเนื่องโดยทั้งหมด: อาหารที่สมดุล

Leave A Reply

Your email address will not be published.